Онлайн заняття Mind Body для вагітних

Вагітність — особливий час у житті жінки. У цей період з особливою увагою потрібно ставитись до свого здоров'я та підтримувати себе у гарній формі. Brosko Studio запрошує на онлайн тренування Mind Body вагітних на 2-3 триместрі.

Приєднатися до марафону

Що таке Mind body

Mind body — спокійне, гармонійне тренування, під час якого зміцнюються і стабілізуються найглибші шари мускулатури. Тренування спрямоване на реабілітацію хребта, поліпшення постави та зміцнення м'язового корсету спини і м'язів кора.

А також, Mind Body забезпечує позитивний психологічний вплив на емоційний стан, підвищуючи стійкість до стресів і загальний рівень самооцінки.

Який період обрати для тренувань?

2-й 3-й триместр — найкращий період для тренувань. Ви зможете підготуватися до підвищеного навантаження на хребет, включити в роботу м'язи, та зняти напругу в тілі.

А також підготуватися до пологів і післяпологового періоду та покращити своє самопочуття.

Тренер курсу

Тренер Інна дипломований спеціаліст з 5 річним досвідом роботи з вагітними жінками. Інна грамотно поєднує вправи з урахуванням особливостей кожної вагітної. Має ступінь бакалавра фізичної культури і спорту за спеціалізацією "Фітнес та рекреація".

Персональний тренер, тренер групових програм, консультант з раціонального харчування.

Сертифікований тренер:

Procedos P9
проведення тренувань з вагітними жінками
stretching

Одружена, має двох синочків.

Про тренування

Головна мета занять — сприятливий вплив на загальний стан організму. В програмі 8 тренувань, які направлені на поліпшення постави, оздоровлення хребта, підвищення еластичності зв'язок і рухливості суглобів, а також зняття напруги в тілі та поліпшення координації і гнучкості.

Доступ до тренувань — 2 місяці