Детальніше
Будь яскравою разом з Brosko Studio!
FITNESS JUMPS
(тренування в черевиках Джамперах)
Це високоінтенсивна аеробіка, під час якої використовується спеціальне взуття - черевики на пружинах Джампери.
ДетальнішеСТРЕТЧИНГ всього тіла і СТРЕТЧИНГ шпагат
Стретчинг всього тіла і Стретчинг Шпагат - це ряд фізичних вправ, спрямованих на розтягування м'язів, зв'язок і поліпшення гнучкості всього тіла.
Детальніше
JUMP FIT
(тренування на батуті)
Jump Fit – це аеробне тренування на маленькому восьмикутному батуті з ручкою. Це, Ефективний, надійний, доступний та веселий спосіб привести тіло у форму, покращити настрій.
ДетальнішеBODY PUMP
BODY PUMP - це ідеальне поєднання силового та аеробного навантаження. Це тренування зі штангою для тих, хто хоче домогтися гарної фізичної форми за короткий проміжок часу.
ДетальнішеPOWER FIT
Power Fit - тренування, яке поєднує в собі силове та кардіо навантаження. Метою даних вправ є як зміцнення всіх м'язів тіла, так і формування гарного рельєфу, який проявляється завдяки спалюванню надлишків підшкірного жиру.
ДетальнішеMФР + стретчінг
Міофасціальний реліз (розслаблення) + стретчинг: тренування два в одному - розтяжка та відночас масаж фасціі з використанням спеціального додаткового обладнання: Масажного рола та та мʼячиків різних розмірів.
ДетальнішеBOOTY ZONE + press
Силове тренування, призначене для зміцнення м'язів сідниць,
ніг та пресу
Кожне заняття складається з вправ, що спрямовані на
ізольоване пропрацювання малого, середнього та великого
сідничних м'язів (випади, махи, присідання і тд.) в кінці
тренування опрацювання пресу.
ЛФК + стретчинг
Це заняття - вірний спосіб підтримати своє здоров'я, та повернути фізичну активність. Напрямок який включає вправи з лікувальної фізкультури та розтяжки.
ДетальнішеABT
ABT – силове тренування із найбільшим впливом на м'язи стегон, сідниць і пресу. Тренування поєднує в собі аеробні елементи і роботу на силову витривалість.
ДетальнішеПІЛАТЕС
Пілатес - це система фізичних вправ, спрямована на підвищення гнучкості суглобів, зміцнення спини і поліпшення координації рухів.
ДетальнішеФУНКЦІОНАЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ
Функціональне тренування - спрямоване на прокачування всіх груп м’язів. Водночас задіюються навіть найглибші м’язи-стабілізатори, які відіграють ключову роль у нашій динаміці.
ДетальнішеTRX
TRX - це вид спортивного обладнання для занять з власною вагою, яке являє собою дві стропи, що об'єднані між собою та закріплені на певній висоті.
Детальніше
СУЧАСНІ ТАНЦІ
для дітей 3-12 років
Сучасний танець - це напрям у хореографії, який поєднує в собі різні танцювальні стилі, такі як: класичний танець, хіп-хоп, народний, бальний, диско, джаз, модерн, контемп та інші стилізовані напрямки. В основу сучасного танцю входять гімнастичні та театральні елементи.
ДетальнішеBUNGEE FITNESS
Bungee Fitness - фітнес у невагомості, новий суперефективний напрямок для стрункої фігури та психологічної розрядки.
ДетальнішеСТЕП АЕРОБІКА
Степ-аеробіка є вдалим поєднанням аеробних і силових вправ на платформі різного рівня висоти, які виконуються під енергійну музику і комплексно впливає на тіло, при цьому особливо якісно коригується форма ніг, сідниць і живота.
ДетальнішеZUMBA STEP
Zumba Step - ефективне танцювальне фітнес-тренування з використанням степ-платформи. Це поєднання танцювальних комбінацій на степ платформі та нескладних силових вправ.
ДетальнішеB.F.B
B.F.B - це новий напрямок у фітнесі, який поєднує в собі елементи пілатесу, барре, функціональних тренувань та унікальних авторських технік. Заняття проводяться на спеціальному функціональному борді.
ДетальнішеBachata Lady Style
Bachata Lady Style - це витончений та чуттєвий танцювальний напрямок, розроблений спеціально для жінок на базі традиційної домініканської бачати. На відміну від парного танцю, тут ви працюєте соло, фокусуючись на власній естетиці, грації та пластиці.
ДетальнішеCardio and Power
Cardio and Power - це інтенсивне фітнес-тренування, що поєднує динамічні кардіо-комплекси (аеробні навантаження) з легкими силовими вправами. Основна мета - максимальне спалювання калорій, підвищення витривалості, зміцнення серцево-судинної системи та покращення рельєфу тіла завдяки використанню власної ваги або легких обтяжень.
ДетальнішеHeels
Heels - це спокусливий та енергійний танцювальний стиль, де головною фішкою є виконання хореографії на високих підборах. На заняттях ви навчитеся не просто танцювати, а правильно та красиво ходити на підборах без дискомфорту, що є корисною навичкою для будь-якої події.
ДетальнішеMobility+МФР
Mobility+МФР - це комплексне тренування, що поєднує техніки самомасажу (МФР) та вправи для рухливості суглобів (Mobility). Воно спрямоване на розслаблення м'язів, зняття спазмів за допомогою ролів чи м'ячів, збільшення амплітуди рухів, покращення постави та відновлення
ДетальнішеLatina
Latina - це запальне танцювальне тренування, засноване на кроках і рухах латиноамериканських танців. Це мікс п’яти танців латино-американської програми: Ча-Ча, Румба, Самба, Пасадобль, Джайв.
ДетальнішеPower Pilates
Power Pilates - це інтенсивний силовий напрямок фітнесу, що поєднує принципи класичного пілатесу (контроль, дихання, точність) із динамічними вправами для підвищення витривалості. Він спрямований на глибоке зміцнення м'язів кора, формування пружного тіла без нарощування маси, покращення постави та гнучкості.
ДетальнішеStick Fit
Stick Fit - це інноваційний вид фітнес-тренувань, що використовує спеціальні «барабанні» палички для високоінтенсивного жироспалювання. Динамічні заняття під ритмічну музику тренують усе тіло, покращують тонус м'язів, зміцнюють серцево-судинну систему та допомагають зняти стрес через активні удари.
ДетальнішеTantra Yoga
Tantra Yoga - це цілісна система самовдосконалення, яка базується на давніх індійських та буддійських текстах (тантрах). Її головна мета - пробудження та трансформація внутрішньої енергії для духовного та фізичного розвитку. На відміну від багатьох інших видів йоги, тантра розглядає навколишній світ і тілесні відчуття не як перешкоди, а як інструменти для досягнення звільнення.
ДетальнішеTotal Sculpt
Total Sculpt - це силове фітнес-тренування високої інтенсивності, спрямоване на детальне опрацювання абсолютно всіх груп м'язів (верхній плечовий пояс, прес, спина, сідниці та ноги). На відміну від звичайної аеробіки, тут основний акцент робиться на створенні м’язового рельєфу та «підтягуванні» тіла.
ДетальнішеTwerk dance
Twerk dance - це сучасний танцювальний напрямок, в основі якого лежать ритмічні рухи сідницями, стегнами та животом при відносній нерухомості верхньої частини тіла.
ДетальнішеZumba
Zumba - це енергійна танцювальна фітнес-програма, що поєднує в собі елементи аеробіки та латиноамериканських танців (сальса, меренге, кумбія, реггетон тощо)
ДетальнішеЗдорове тіло
Здорове тіло - це комплексне фітнес-тренування м'якого формату спрямоване на зміцнення м’язового корсета, покращення постави та розвиток гнучкості без виснажливих навантажень. Це такий собі «мікс» найкращих технік із пілатесу, йоги, стретчингу та функціонального тренінгу.
ДетальнішеОксисайз
Оксисайз - це дихальна гімнастика для схуднення та зміцнення м'язів. Методика поєднує спеціальне діафрагмальне дихання без затримок із простими фізичними вправами. Вона спрямована на насичення крові киснем, який окислює жири, дозволяючи зменшити об'єми тіла
ДетальнішеFly Acro (або повітряна акробатика)
Fly Acro (або повітряна акробатика) — це видовищне поєднання спорту та мистецтва, де вправи виконуються у повітрі за допомогою спеціального підвісного реквізиту. Це не просто розтяжка, а повноцінне силове тренування, де ваше тіло стає інструментом для створення складних фігур та обривів.
Детальніше
Чому Brosko Studio
Ефективність
Ви самі визначаєте бажаний результат - поліпшення здоров'я, зменшення об'ємів, підвищення тонусу тіла, а наша команда допомагає вам його досягти.
Комфорт
Тренування проходять в світлій, добре вентильованій студії, під наглядом сертифікованих тренерів.
Доступність
Різноманітність тренувань дозволить кожній жінці підібрати для себе оптимальне навантаження і досягти бажаного результату.
Драйв
Чудовий спосіб зняти нервову напругу та втому після робочого дня, підняти собі настрій і зарядитися бадьорістю та позитивом.
Користь для здоров'я
Регулярні тренування дозволять підвищити пружність тіла, змоделювати м'язовий корсет, поліпшити поставу, розвинути гнучкість і продовжити молодість тіла.
КонтактиНаші тренери
Аліна Шулик
Засновниця Brosko Studio
Дипломований керівник аматорського танцювального колективу, Артист ансамблю народного танцю, Викладач хореографії. Сертифікований Фітнес тренер універсал, Fitness Jumps (тренування в черевиках Джамперах), Stretching, TRX, Mind Body
Сертифікований Дієтолог - Нутриціолог. Учасниця семінарів - тренінгів від лідерів Танцювальної індустрії Dance Connection.
Учасниця Рекорду Гіннеса Kangoo Jumps Romania 2019 р.
Сертифікований інструктор стретчинг
Ірина Глуховська
Дипломований хореограф, сертифікований тренер fitness jumps, trx, zumba dance.
Іоланта Дюльгер
Майстер спорту України з пауерліфтингу, сертифікований інструктор тренажерного залу та групових занять
Сердюк Ілля
сертифікований фітнес-тренер групових програм
Анна Шаповал
призер і фіналіст Чемпіонатів України з Латино-американьскоі програми
Ігор Шапка
дипломований спеціаліст у галузі фізичної культури та спорту, сертифікований фітнес-інстуктор групових програм та з вагітними жінками
Інна Хісматулліна
Адміністратор, Менеджер Brosko Studio
Олена Скрипніченко
Cертифікований тренер-Універсал та хореограф. Фахівець з Jump Fit, Stretching, Heels та дитячої хореографії. Кандидат в Майстри Спорту зі спортивних бальних танців
Юлія Калатур
Сертифікований тренер з Jump Fit і Fitness Jumps, Хореограф, Чемпіонка України у Найскладнішій категорії з Pole dance. Має КМС зі спортивної Акробатики
Анастасія Шрам
Сертифікований тренер Jump Fit, Stretching, Barre, TRX, Body Pump
Катерина Черняєва
Хореограф, суддя, член Національної хореографічної спілки України
Маргарита Мороз
Сертифікований Тренер Barre, Pilates, Tabata
Тетяна Середа
Події та новини
Відкрита нова студія
20 листопада 2021 року офіційно відкрилася наша друга студія в Полтаві за адресою вул.Зіньківська, 6В, ТРЦ Київ.
"Людина року"
Номінація на Премію "Людина року Полтавщини 2021". Пишаємось нашою засновницею Аліною Шулик, яку номіновано на Премію "Людина року Полтавщини 2021" у фітнес-індустрії.
Nova Poshta half marathon
Команда BROSKO не просто приймала участь у напівмарафоні, а єдина бігла дистанцію 5 км на джамперах. Було не легко, але дуже драйвово. Фото і відео переглядайте в Інстаграм.
Що говорять наші клієнти
