Fitness Jumps (тренування в черевиках Джамперах)

Що таке Fitness Jumps (тренування в черевиках Джамперах)?

Це проста, безпечна та ефективна система тренувань, заснована на стрибках, які виконуються у спеціалізованому взутті.

Під час заняття потрібно стрибати, попутно виконуючи різні танцювальні зв'язки та силові елементи, під енергійні треки.

Черевики дуже прості у використанні - вже за кілька хвилин після початку тренування ви будете почувати себе досить впевнено та комфортно.

Хореографія проста та легка у виконанні навіть для початківця.

Переваги

На 80% знижене ударне навантаження на хребет, тазостегнові та колінні суглоби.

На 20% - 30% прискорюється процес жироспалювання. За одне тренування можна спалити до 1000 ккал, що неможливо в звичайних кросівках.

Поліпшується координація.

Формується правильна постава.

Рекордно швидко підтягується все тіло, зменшуються обсяги талії та стегон.

Поліпшується робота серцево-судинної та дихальної систем.

Активізується лімфатична система, яка відіграє важливу роль в обміні речовин, очищенні клітин і тканин організму.

Зникає целюліт!

Додатково тренування доповнюються силовими навантаженнями, бо черевики Джампер важать близько 2 кг, завдяки чому гарний рельєф вашому тілу буде забезпечений.

І, звичайно,одна з головних переваг тренування - заряд бадьорості та гарного настрою!

Протипоказання

вагітність

шийний спондильоз

діабет

гіпертонія

варикоз

грижі

Варто зробити перерву при застуді, загостренні хронічних захворювань, після хірургічних втручань.

Необхідне для тренування

Спортивна форма - лосини, які повністю закривають ногу, щоб черевики не натерли шкіру. Якщо хочете одягнути спідницю або шорти, то краще візьміть довгі шкарпетки чи гетри.

Також, знадобиться невеликий рушник, який потрібно стелити на килимок, коли ми перейдемо до силової частини і стретчінгу.

І обов'язково візьміть пляшку води!