МФР+стретчінг

Що таке МФР+стретчінг ?

Міофасціальний реліз (розслаблення) + стретчинг: тренування два в одному - розтяжка та відночас масаж фасціі з використанням спеціального додаткового обладнання: Масажного рола та та мʼячиків різних розмірів.

Завдання МФР - пропрацювати різні шари м'язів і фасцій, покращити кровообіг та живлення тканин, зняти спазм, а також підвищити мобільність та гнучкість суглобів.

Переваги

- Зниження м'язової напруги та болю;
- Коригування м'язового дисбалансу;
- Зменшення набряклості та допомога у боротьбі з целюлітом;
- Поліпшення кровообігу;
- Прискорення відновлення пошкоджених м'язів;
- Поліпшення стану шкіри;
- Зміцнення нервової системи, зняття стресу та покращення сну;
- Сприяння усуненню тригерних точок.

Протипоказання

- гіпертонія;
- цукровий діабет;
- варикозна хвороба 3-4 ступені;
- ревматоїдний артрит;
- розсіяним склерозом;
- тромбофлебіт;
- тромбоз глибоких вен;
- онкологічні захворювання;

Необхідне для тренування

Будь яка зручна спортивна форма та шкарпетки.