B.F.B

Що таке B.F.B?

B.F.B - це новий напрямок у фітнесі, який поєднує в собі елементи пілатесу, барре, функціональних тренувань та унікальних авторських технік. Заняття проводяться на спеціальному функціональному борді. Заняття сприяють покращенню балансу, сили, координації, витривалості та мобільності суглобів, а також допомагають заспокоїти нервову систему та зняти напругу зі спини.

Переваги

покращення координації рухів;

покращення якості шкіри та еластичності;

завдяки помірному навантаженню підходить для новачків;

поліпшення постави;

Розвиток координації;

поліпшення постави;

нормалізація сну.

Протипоказання

Варикозне розширення вен;

серцеві захворювання;

астма;

Післяопераційний період.

Після пологів ( менше 3-6 місяців )

Грижі, протрузії ( лише після консультації лікаря ).

Необхідне для тренування

Зручна спортивна форма, шкарпетки з прорезиненою підошвою, або можна займатись босими ногами