Tantra Yoga

Що таке Tantra Yoga?

Tantra Yoga - це цілісна система самовдосконалення, яка базується на давніх індійських та буддійських текстах (тантрах). Її головна мета - пробудження та трансформація внутрішньої енергії для духовного та фізичного розвитку. На відміну від багатьох інших видів йоги, тантра розглядає навколишній світ і тілесні відчуття не як перешкоди, а як інструменти для досягнення звільнення.

Переваги

Глибоке самопізнання: допомагає краще зрозуміти та прийняти себе.

Зниження стресу: дихальні та медитативні техніки ефективно заспокоюють нервову систему.

Покращення самопочуття: практики спрямовані на те, щоб людина почувалася більш енергійною та живою.

Покращення стосунків: допомагає розвинути емпатію та глибший зв'язок з оточуючими.

Протипоказання

Психічні розлади: через глибокий вплив на підсвідомість практика може спровокувати загострення певних станів.

Гострі захворювання серця та судин: інтенсивні енергетичні практики можуть впливати на тиск та серцевий ритм.

Вагітність: деякі техніки дихання (наприклад, затримки або активні маніпуляції животом) заборонені.

Нещодавні операції або гострі болі: фізичні обмеження, характерні для класичної йоги.

Необхідне для тренування

Зручний спортивний одяг: верх або футболка або лонгслів, лосини чи спортивні штани і шкарпетки.