Bachata Lady Style

Що таке Bachata Lady Style?

Bachata Lady Style - це витончений та чуттєвий танцювальний напрямок, розроблений спеціально для жінок на базі традиційної домініканської бачати. На відміну від парного танцю, тут ви працюєте соло, фокусуючись на власній естетиці, грації та пластиці.

Переваги

Розкриття жіночності: Ви вчитеся відчувати своє тіло, позбуваєтеся скутості та стаєте впевненішою.

Покращення постави: Танець вимагає рівної спини та підтягнутого корпусу, що позитивно впливає на щоденну ходу.

Корекція фігури: Постійна робота стегнами та косими м'язами живота допомагає «виточити» талію та підтягнути сідниці.

Музикальність: Ви вчитеся чути тонкі акценти в музиці та інтерпретувати їх через рухи.

Протипоказання

Гострі болі в попереку (грижі та протрузії в стадії загострення через велику кількість хвиль та скручувань).

Запальні процеси в суглобах (коліна, гомілкостоп).

Важкі форми варикозу (якщо тренуваннязайматись на підборах).

Bachata Lady Style — це менш інтенсивне кардіо, ніж Zumba чи Latina, але набагато глибша робота з м'якою пластикою та емоціями.

Необхідне для тренування

Зручний одяг, який не сковує рухи, щодо взуття - можна займатись в кросівках або на підборах