Body Balance

Що таке Body Balance?

Це система фізичних вправ, розроблена на основі йоги, тай-чи та пілатесу. Програма спрямована на розвиток гнучкості, зміцнення м'язів тіла та сили духу.

Баланс тіла підходить для будь-якого віку та рівнів фізичної підготовки. Тренування проводиться у спокійному темпі. Спеціально підібрана музика допомагає сконцентруватися на внутрішніх відчуттях та виконанні вправ.

Боді Баланс приводить тіло і розум у стан гармонії та балансу.

В ході заняття ви отримаєте задоволення не тільки від дозованого фізичного навантаження, але і від відчуття спокою, що поступово приходить і умиротворення. Тому Боді Баланс підходить всім тим, кому потрібне відновлення після сильної напруги, інтенсивної розумової роботи чи стресу.

Переваги

За допомогою цього тренування ви навчитеся правильному диханню. А це згодиться вам при виконанні також аеробних і силових тренувань;

Ви позбавитеся болю в спині, тому що Боді Баланс позитивно впливає на хребет, збільшуючи його рухливість;

Помітно покращується постава, завдяки цілісному впливу на м'язовий корсет;

Регулярні вправи сприяють збільшенню еластичності м'язів, їхньої здатності до швидкого відновлення;

Допомагає позбавитися від стресу, заспокоїти думки і привести в гармонію думки і тіло.

Протипоказання

Нещодавно народили дитину або перебуваєте в І-ІІ триместрі вагітності;

Перед початком занять проконсультуйтесь у свого сімейного лікаря;

Варто зробити перерву при застуді, загостренні хронічних захворювань після хірургічних втручань.

Необхідне для тренування

Будь-яка зручна спортивна форма та шкарпетки