Здорова Спина

Що таке Здорова Спина?

"Здорова Спина" - система вправ для зміцнення м'язів спини.

Основне завдання даної програми – підтримання здорового стану спини та покращення її функціональних можливостей, важливих для комфортного відчуття свого тіла у природному житті.

Програма включає методики фітнес-йоги, пілатесу і ЛФК, об'єднує все найкраще, що є в цих тренувальних системах, для оздоровлення хребта. Вона настільки безпечна, що має успіх у якості реабілітації та відновлення при різних порушеннях постави та остеохондрозі. Доступна для людей будь-якого віку та з будь-якою фізичною підготовкою.

Переваги

Здорова та сильна спина;

Гарна постава;

Гнучкий хребет;

Відчуття комфорту у повсякденному житті;

Зменшення жирового компонента в області спини та живота;

Впевненість у собі та відмінне самопочуття.

Протипоказання

Період загострень хронічних захворювань

Необхідне для тренування

З собою будь-яка зручна спортивна форма та шкарпетки. Кросівки не потрібні.