BOOTY ZONE + press

Що таке BOOTY ZONE + press?

Силове тренування, призначене для зміцнення м'язів сідниць, ніг та пресу.

Кожне заняття складається з вправ, що спрямовані на ізольоване пропрацювання малого, середнього та великого сідничних м'язів (випади, махи, присідання і тд.) в кінці тренування опрацювання пресу.

Переваги

- Розвиток мускулатури;
- Підвищення тонусу м'язів;
- Підвищення пружності шкіри;
- Зміцнення, і «оформлення» сідничних м'язів;
- Зниження вираженості целюліту.

Протипоказання

- Варикозне розширення вен;
- Захворювання серцево-судинної системи;
- Запалення суглобів;
- Післяопераційний період.

Необхідне для тренування

Будь-яка зручна спортивна форма та кросівки.