Power Fit

Що таке Power Fit?

Power Fit - тренування, яке поєднує в собі силове та кардіо навантаження. Метою даних вправ є як зміцнення всіх м'язів тіла, так і формування гарного рельєфу, який проявляється завдяки спалюванню надлишків підшкірного жиру.

На тренуванні використовують різне обладнання: гантелі, бодібари, гирі, пліометричні бокси, фітнес резинки, петлі TRX, обтяжувачі, та інше.

Переваги

зменшення талії завдяки спалюванню жирових відкладень

позбавлення від целюліту та зайвої ваги;

зміцнення кожної групи м’язів;

підтримання тіла в тонусі;

покращення якості шкіри та еластичності;

розвиток балансу, сили та швидкості.

Серед інших переваг функціональних тренувань варто виділити те, що вони універсальні й підходять для чоловіків та жінок будь-якого віку з різним рівнем фізичної підготовки.

Протипоказання

Нестабільний внутрішньочерепний тиск;

Захворювання дихальних шляхів;

Варто зробити перерву при застуді, загостренні хронічних захворювань, та після хірургічних втручань.

Необхідне для тренування

будь-яка зручна спортивна форма та кросівки.