Body Sculpt

Що таке Body Sculpt?

Body Sculpt – комплексне силове тренування, що поєднує в собі силові та аеробні елементи, для опрацювання всіх груп м'язів.

Тренування ділиться на декілька сегментів, протягом яких ви послідовно пропрацюєте м’язи всіх ділянок тіла: руки, ноги, груди, спину, сідниці та прес.

На заняттях використовується різне обладнання: гантелі, гирі, обтяжувачі, степи, бодібари, фітнес резинки.

Переваги

позбавлення зайвої ваги, так як тренування дозволяють спалювати велику кількість калорій;

зміцнення кожної групи м'язів;

підвищення витривалості;

підтримання тіла в тонусі;

покращення якості шкіри та підвищення її еластичності;

позбавлення від целюліту та жиру;

пришвидшення метаболізму;

зміцнення суглобів та зв'язок;

позбавлення від стресу та перевтоми.

у результаті – гарне, підтягнуте, гармонійне тіло, міцне здоров'я та чудовий настрій.

Підходить як новачкам, так і тренованим відвідувачам.

Протипоказання

травми суглобів;

онкологічні захворювання у гострій фазі;

вагітність та післяпологовий період;

захворювання опорно-рухового апарату, нещодавно перенесені травми;

епілепсія та астма;

гіпертонія, варикоз та діабет.

Необхідне для тренування

будь яка зручна спортивна форма та кросівки.