ЛФК + СТРЕТЧІНГ

Що таке ЛФК + СТРЕТЧІНГ ?

Це заняття - вірний спосіб підтримати своє здоров'я, та повернути фізичну активність.

Напрямок який включає вправи з лікувальної фізкультури та розтяжки.

Ефективність ЛФК

- Підвищення рухливості суглобів;
- Позбавлення болю в спині та шиї;
- Покращення постави та зменшення сутулості;
- Підвищення еластичності мʼязової тканини;
- розвитку координації руху, сили та витривалості;
загальне зміцнення організму;

Протипоказання

Застуда, загострення хронічних захворювань

Необхідне для тренування

Будь яка зручна спортивна форма та шкарпетки.