Stick Fit

Що таке Stick Fit?

Stick Fit - це інноваційний вид фітнес-тренувань, що використовує спеціальні «барабанні» палички для високоінтенсивного жироспалювання. Динамічні заняття під ритмічну музику тренують усе тіло, покращують тонус м'язів, зміцнюють серцево-судинну систему та допомагають зняти стрес через активні удари.

Переваги

Інструмент: Дерев'яні палички для фітнесу, які дозволяють задіяти верхню частину тіла.

Жироспалювання: Поєднання силових та кардіонавантажень (інтервальний формат), що забезпечує активне спалення калорій навіть після тренування.

Робота над тілом: Тренування опрацьовує руки, прес, спину та ноги, покращуючи координацію та витривалість.

Емоційний ефект: Вибух емоцій та зняття стресу завдяки ритмічним рухам.

Протипоказання

Гострі захворювання та інфекції: Висока температура, вірусні або бактеріальні захворювання.

Серцево-судинні патології: Наявність кардіостимулятора, прогресуючий атеросклероз, важкі порушення кровообігу.

Вагітність: Фізичні навантаження подібного типу не рекомендуються.

Тяжкі неврологічні розлади: Епілепсія, важкі хвороби нервової системи.

Онкологічні захворювання: Пухлинні процеси.

Інші обмеження: Схильність до кровотеч (гемофілія), туберкульоз, а також стани сп'яніння.

Необхідне для тренування

Зручний спортивний одяг, кросівки, пляшечка водички та рушничок.